Слинги для взрослых или fly-йога
Я с умилением наблюдала детишек в слингах – ручных, доверчивых, спокойных, всегда у мамкиной груди, у самого сердца, а недавно открыла для себя гамак и вовсе с неожиданной стороны, – в гамаке можно заниматься йогой! Эту удивительную йогу в гамаках называют и аэройогой, и антигравитацинной, и йогой-fly, и привносит она в практику незабываемые ощущения полёта, восторга и свободы.

Йогу-fly как самостоятельное направление основал в 2007 году Кристофер Харрисон, в прошлом – уличный танцор, позже – чемпион мира по спортивной гимнастике, сегодня – режиссер-постановщик акробатических трюков в воздухе. И с лёгкой руки Харрисона, практически за десятилетие, она распространилась более чем 20 странах мира, и Россия, конечно же, не исключение.

Йога в гамаках укрепляет вестибулярный аппарат. Благодаря интенсивному вытягиванию, она показана практически при всех проблемах с позвоночником. Те, кто страдает остеохондрозом, сколиозом или даже грыжей межпозвоночных дисков, получают большое облегчение от практики. Кроме того, йога в гамаках обладает мощным релакс-эффектом и оказывает положительное действие при бессоннице, тревожности, синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии и мышечных зажимах.

Ощущения, которые подарит Вам гамак, похожи и на те, которые испытывают младенцы в лоне матери – убаюкивающее покачивание и защищённость, замедленное течение времени, а возможно, и на те, которые испытывают космонавты, оказавшись вне законов тяготения. Это стоит испытать.

Есть и другие, почти непередаваемые ощущения от этой йоги – ощущения радости, силы и какого-то особого, нового творчества. Творец, который работает не с красками, и даже не с глиной, – с воздухом, которого мы раньше не замечали, с планетарным притяжением, о котором не задумывались, с энергетическими потоками, которые, возможно, только начинаем нащупывать. Теперь мы сами «лепим» это пространство, качаем его, волнуем, будоражим…

Но могут появиться и третьи ощущения – если что-то пошло не так. Охваченные новизной, Вы не заметили и допустили перегрузку. Это может случиться при выполнении перевёрнутых асан, если у Вас есть склонность к повышенному давлению или проблемы со зрением. Справедливости ради отметим, что те же перевёрнутые асаны в разумных дозах являются целительным средством от перечисленных недугов, улучшая кровоснабжение мозга. Главное, как говорится, мера. Перевёрнутые позы не нужно практиковать женщинам в критические дни – но это следует учитывать и при любых других физических занятиях. Не рекомендуется йога в гамаках беременным.

Перевёрнутые асаны запускают программу обновления организма, как побочный эффект – исчезают даже морщины на лице, проходит со временем седина, но не это является главным. Кроме улучшения мозгового кровообращения, восстанавливается щитовидная и паращитовидная железы, отдыхают кровеносные сосуды ног, нейтрализуются токсины, накопленные в организме. В случае опущения внутренних органов перевёрнутые асаны являются незаменимыми.

Сам же Кристофер Харрисон считает, что противопоказаний к йоге-fly нет, а детям это нисколько не опасно и даже полезно. Считая детей природными акробатами, он приводит в пример своих многочисленных племянников и племянниц, чьи импровизации в гамаках вдохновили его на создание некоторых трюков.

Сегодня, чтобы заняться этой необычной йогой, Вам не придётся ехать в столицу, не нужно изобретать, как говориться, велосипед самому, пробуя на свой страх и риск повторить трюки, увиденные в интернете, – fly-йога доступна в нашем провинциальном Курске. Может быть, это именно то, что Вы ищите.
ЗАПИСАТЬСЯ НА УРОК
Ваш первый урок абсолютно бесплатный!
Наши лучшие учителя дадут вам класс и индивидуальную консультацию.
Нажимая кнопку «Начать практиковать», я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону и другим средствам связи
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Посмотрите календарь наших занятий на эту неделю
и определите удобное время для практики
Атлант Yoga Studio
г. Курск, ул. Верхняя Луговая, д. 24, 4 этаж
+7 4712 305 011
305011@kurskatlant.ru