Хатха-йога

приведите свои ум и тело к состоянию полного здоровья!
Единение духовного и физического...
Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
Особенность практики
Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан (статических поз) в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Занятие включает в себя:
- асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
- пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
- концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
- медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".
Эффект от регулярных занятий
Основной аспект хатха-йоги - это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.
Кому подходит
Всем, кто хочет улучшить качество жизни, привести тело в тонус, избавиться от болей в спине и суставах. Заниматься хатха-йогой может каждый! Особенно она подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и хочет научиться лучше понимать и чувствовать свое тело.
Йога не о том, как себя улучшить,
а о том, как себя принять.
©
Практику проводит
Котова Наталья Николаевна
Сертифицированный и опытный йогатерапевт,
инструктор хатха-йоги


Образование
:

2009-2010гг. - « International fitness school» г. Москва (хатха-йога)
2010г. - 4-я Конференция Yoga Journal г. Москва
2011г. - «Patanjali International Yoga Foundation» (Международная Федерация Йоги Патанджали)
г. Ришикеш, Индия (йогатерапия / базовый курс по хатха-йоге)
2012г. - «Patanjali International Yoga Foundation»
г. Ришикеш, Индия (учительский тренинг)
2013г- 2015г - ИТСО (институт традиционных систем оздоровления) г. Москва. (йогатерапия)
2016г. - Всероссийская ежегодная научно-практическая конференция "Наука - Йоге 2016"
2016, 2017, 2018 г - «Patanjali International Yoga Foundation» семинары по йоге, преподаватель Татьяна Морозова г. Москва
Стоимость занятий
Ваш первый урок бесплатный!
У нас разработана лояльная система оплаты, чтобы Вы позволили себе больше.
Первое занятие
Бесплатно
всегда
Разовое занятие
350-450 ₽
в зависимости от времени посещения
Абонемент
2000 ₽
в месяц
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что Вам необходимо знать перед тем, как пойти на йогу
1
Для какого уровня подготовки подходят занятия?
Наши практики подходит для любого уровня подготовки. Учитель обычно показывает 3 варианта позиции: начальный уровень, уровень практикующего и продвинутый уровень.
2
Как выбрать подходящий для меня класс?
Мы советуем попробовать каждый стиль - это лучший способ найти свой, ведь каждая практика по-своему уникальна и бесценна.
3
Как долго длится занятие?
Наши занятия в среднем длятся 90 минут. В это время входит основная практика, а также медитативные части для грамотного и гармоничного начала и завершения занятия.
4
У вас есть силовые занятия?
Одно из переводов слова йога - усилие. Почти в каждом уроке есть достаточное количество силовых позиций. Если вы ищете интенсивные и динамичные уроки, попробуйте силовую йогу! Также на базе нашего центра есть тренажерный зал и целый спектр занятий фитнесом.
5
В чем нужно практиковать и что взять с собой?
Наденьте то, в чем Вам удобно и комфортно тянуться: леггинсы, лосины и легкие майки. Все практики йоги в нашем центре проходят босиком. В зале имеется достаточное количество ковриков и всего необходимого инвентаря для практики: болстеров, ремешков и кирпичей.
6
Вы проводите занятия и туры вне центра?
Да! Мы стараемся проводить йога-туры раз в год, посещаем разные страны и практикуем большой веселой компанией. Также часто устраиваем мероприятия и практику на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получить уведомление.
Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
Сделайте первый шаг навстречу миру и гармонии Вашей души и тела :)
Нажимая кнопку "Отправить заявку", я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону или с помощью других средств связи.
Возможно, Вас заинтересуют другие направления йоги
Наши контакты и график работы
+7 (4712) 305-011
+7 (4712) 999-011

305011@kurskatlant.ru
305001, г. Курск, ул. Верхняя Луговая, 24

ПН-ПТ с 8:00 до 22:00
СБ с 9:00 до 21:00
ВС с 9:00 до 19:00