Сукшма вьяяма
суставная гимнастика для каждого
Что вам даст суставная гимнастика?
Практика способствует выработке суставной жидкости и восстановлению хрящевой ткани
Регулярная практика сукшма вьяямы сохраняет и делает ваше тело здоровым
Суставная гимнастика - простые упражнения, которые подходят для людей всех возрастных категорий
Подходит для любого уровня физической подготовки
Необходима при повышенных физических нагрузках и для восстановления после травм
Занятия гимнастикой дают заряд бодрости и хорошего настроения на весь день
Так что же такое комплекс Сукшма Вьяяма?
В переводе с санскрита «вьяяма» – это упражнение, вращение, разминание.
Вьяямы делятся на Сукшму и Стхулу. Стхула в переводе с санскрита – «плотный», «грубый», это упражнения с мощным воздействием на все тело. Сукшма – «тонкий», т.е. мягкие или тонкие упражнения, действующие на определенные части тела.
Сукшма вьяяма – это система дыхательных и физических упражнений, воздействующих на развитие и укрепление суставов и связок человеческого тела. Комплекс помогает сделать их более эластичными и подвижными. Вращения суставов с максимальной амплитудой помогает увеличить количество суставной жидкости и улучшить кровообращение.
Читать далее
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Посмотрите календарь наших занятий на эту неделю
и определите удобное время для практики
Подойдет ли мне суставная гимнастика? - Да!
Я занимаюсь в тренажерном зале с отягощением
У меня ноют суставы
Я часто чувствую себя уставшим и мне не хватает энергии
Я хочу приучить себя к регулярным занятиям
Я травмировался и не могу посещаться привычные для себя занятия
Я хочу заниматься дома и знать комплекс необходимых упражнений и технику их выполнения
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что Вам необходимо знать перед тем, как пойти на йогу
1
Подходят ли ваши занятия для любого уровня подготовки?
Да, все они созданы в удобном для
вас формате. Учитель обычно показывает 3 варианта позиции: начальный, средний и продвинутый уровни.
2
Как выбрать подходящий для меня класс?
Мы советуем попробовать каждый стиль как минимум 3 раза - это лучший способ найти подходящий индивидуально для вас, ведь каждая практика по-своему уникальна и бесценна.
3
Как долго длится занятие?
Наши занятия в среднем длятся 90 минут. В это время входит основная практика, а также успокаивающие сознание части для грамотного и гармоничного начала и завершения занятия.
4
У вас есть силовые занятия?
Одно из переводов слова йога - усилие. Почти в каждом уроке есть достаточное количество силовых позиций. Если вы ищете интенсивные и динамичные уроки, попробуйте силовую йогу! Также на базе нашего центра есть тренажерный зал и целый спектр занятий фитнесом.
5
В чем нужно практиковать и что взять с собой?
Оденьте то, в чем вам удобно и комфортно тянуться: леггинсы, лосины и легкие майки. Все практики йоги в нашем центре проходят босиком. В зале имеется достаточное количество ковриков и всего необходимого инвентаря для практики: болстеров, ремешков и блоков.
6
Вы проводите занятия и туры вне центра?
Да! Мы стараемся проводить йога-туры регулярно, посещаем разные страны и практикуем большой веселой компанией. Также часто устраиваем мероприятия и практику на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получить уведомление.
Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми.
©
Стоимость занятий
Ваш первый урок бесплатный!
У нас разработана лояльная система оплаты, чтобы Вы позволили себе больше.
Первое занятие
Бесплатно
всегда
Разовое занятие
350-450 ₽
в зависимости от времени посещения
ЗАПИСАТЬСЯ НА УРОК
Ваш первый урок абсолютно бесплатный!
Наши лучшие учителя дадут вам класс и индивидуальную консультацию.
Нажимая кнопку «Начать практиковать», я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону и другим средствам связи
Атлант Yoga Studio
г. Курск, ул. Верхняя Луговая, д. 24, 4 этаж
+7 4712 305 011
305011@kurskatlant.ru