Сукшма вьяяма
(суставная гимнастика)

суставная гимнастика для каждого
Травмобезопасная практика
Сукшма вьяяма – это система дыхательных и физических упражнений, воздействующих на развитие и укрепление суставов и связок человеческого тела.
Особенность практики
Вращения суставов с максимальной амплитудой помогает увеличить количество суставной жидкости и улучшить кровообращение. В комплексе Сукшма вьяямы, который по сути является суставной гимнастикой, каждое движение соответствует вдоху и выдоху. Упражнения выполнятся плавно и главное осознано.
Особенность этого комплекса в том, что его можно использовать как отдельную практику, что несомненно даст свои результаты и поможет сохранить тело здоровым и гибким при правильном применении комплекса. Сукшму вьяяму также используют во многих практиках в качестве разминки.
Эффект от регулярных занятий
Регулярная практика суставной гимнастики поможет сохранить молодость Вашего тела и здоровье суставов. Занятия способствуют выработке суставной жидкости и восстановлению хрящевой ткани, а также рекомендуются в период повышенных физических нагрузок и для восстановления после травм.
Кому подходит
Сукшма вьяяма подойдет абсолютно каждому - эта практика не имеет никаких возрастных ограничений и будет полезна человеку с любым уровнем физической подготовки и активности.
Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми.
©
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что Вам необходимо знать перед тем, как пойти на йогу
1
Подходят ли Ваши занятия для любого уровня подготовки?
Да, все они созданы в удобном для
Вас формате. Учитель обычно показывает 3 варианта позиции: начальный уровень, уровень практикующего и продвинутый уровень.
2
Как выбрать подходящий для меня класс?
Мы советуем попробовать каждый стиль - это лучший способ найти свой, ведь каждая практика по-своему уникальна и бесценна.
3
Как долго длится занятие?
Наши занятия в среднем длятся 90 минут. В это время входит основная практика, а также медитативные части для грамотного и гармоничного начала и завершения занятия.
4
У вас есть силовые занятия?
Одно из переводов слова йога - усилие. Почти в каждом уроке есть достаточное количество силовых позиций. Если вы ищете интенсивные и динамичные уроки, попробуйте силовую йогу! Также на базе нашего центра есть тренажерный зал и целый спектр занятий фитнесом.
5
В чем нужно практиковать и что взять с собой?
Наденьте то, в чем Вам удобно и комфортно тянуться: леггинсы, лосины и легкие майки. Все практики йоги в нашем центре проходят босиком. В зале имеется достаточное количество ковриков и всего необходимого инвентаря для практики: болстеров, ремешков и кирпичей.
6
Вы проводите занятия и туры вне центра?
Да! Мы стараемся проводить йога-туры раз в год, посещаем разные страны и практикуем большой веселой компанией. Также часто устраиваем мероприятия и практику на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получить уведомление.
Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
Сделайте первый шаг навстречу миру и гармонии Вашей души и тела :)
Нажимая кнопку "Отправить заявку", я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону или с помощью других средств связи.
Возможно, Вас заинтересуют другие направления йоги
Наши контакты и график работы
+7 (4712) 305-011
+7 (4712) 999-011

305011@kurskatlant.ru
305001, г. Курск, ул. Верхняя Луговая, 24

ПН-ПТ с 8:00 до 22:00
СБ с 9:00 до 21:00
ВС с 9:00 до 19:00