Тайцзицюань и цигун

древние восточные практики, необходимые современному человеку
Что дает регулярная практика тайцзи и цигун?
Регулярная практика снимает стрессовые состояния и напряжение после трудового дня
Обладает лимфодренажным эффектом и снижает симптомы вегето-сосудистой дистонии
Сбалансированная система практики позволяет грамотно проработать все сухожилия и суставы тела
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает периферическое кровоснабжение
Помогает улучшить осанку, и, как следствие, нормализовать работу внутренних органов и тканей
Практика тайцзи и цигун позволяет гармонизировать все энергетические центры тела
Мягкость и ненапряженность, непрерывность и равномерность, округлость и естественность. координация и завершенность - вот отличительные особенности этой системы занятий.
©
Цигун и внутреннее боевое искусство тайцзи
Универсальную энергию жизни наши предки, славяне, называли «жи» (отсюда «жизнь»), индийцы – «прана», древние египтяне – «ка», а японцы – «ки». Практически все древние цивилизации были знакомы с ней. Китайцы зовут её «ци». Считается, что каждому человеку при рождении отпущен свой запас энергии «ци», и к 30 годам запас этот уже порядком истощён. Сбои не только в физическом здоровье, но и стрессы, пониженный эмоциональный фон – всё это требует коррекции и реставрации. Чтобы пополнить энергию «ци», нужно выполнять особые практики.

Итак, цигун – осознанная работа с энергией «ци», умение осознанно управлять ей – накапливать, перераспределять и трансформировать. Это является фундаментом китайской культуры и применяется во всех видах боевых искусств, которые традиционно разделяются на внешние (где пристальное внимание уделяется физическому развитию) и внутренние (которые уже не требует ловкости, скорости, растяжки и сильных мышц). Таким образом, цигун объединяет в одно целое внешнее и внутреннее боевое мастерство, представляя нам их как две стороны одной медали. И если ушу является внешним боевым искусством цигун, то тайцзи – искусство внутреннее.


Существует две официальные легенды о появлении стиля тайцзи-цюаня.

Одни мастера утверждают, что стиль тайцзи возник в XII веке, когда Чжан Санфен, монах Шаолиньского монастыря, отдыхая на поляне, увидел поединок между змеей и журавлём. Спустя несколько дней на той же поляне и та же самая змея дралась уже с обезьяной. Это и вдохновило даосса на создания боевого искусства тайцзи. Некоторые формы тайцзи так и называются – «белый журавль расправляет крылья», «схватить птицу за хвост», «оттолкнуть разъярённую обезьяну»…

Другие же относят возникновение тайцзи к XVII веку и приписывают его создание императорскому гвардейцу Чен Ватину, мастеру из клановой деревушки Чен. Отслужив, он удалился на заслуженный отдых в родную деревеньку, и, опираясь на семейный стиль Чень и свой военный опыт, создал новое боевое искусство, сочетающее в себе мягкость, жёсткость и высокую скорость одновременно. Основной упор в освоении этого искусства приходился на использование энергии «ци». Боец накапливал её, и потом резко направлял на противника. Но в момент удара энергия мастера не остаётся в теле противника и не выплёскивается, а возвращается в тело мастера.

Со временем из тайцзи-цюань Чень образовались четыре стиля: Ян, два стиля У и стиль Сунь. Так же Чень подразделяется на большой, средний и малый стили. Существуют родовые стили тайцзи и даосский тайцзи-цюань.

Стиль Ян основан мастером Яном Лучанем, приглашённым в императорский дворец для того, чтобы укрепить здоровье членам императорской семьи и помочь им обрести долголетие.

Но мастер не желал выдавать своих тайн, а также боялся причинить вред столь высочайшим особам, и поэтому лишил стиль агрессии, убрав прыжки и жёсткие элементы и добавив плавности. Сын Яна Лучаня, мастер Ян Чэнфу, сгладил стиль до такой степени, что тот стал мало чем отличаться от медленного танца. Теперь уже мало кто догадывался, что в этом танце закодированы смертельные приёмы самого изощрённого боевого искусства.

Даоссы сохранили все тонкости тайцзи и донесли их до наших дней.

Если наглядно – то тайцзи это комплекс очень медленных, медитативных движений, подкреплённых осознанным дыханием и вниманием. Медленные шаги, пассы руками, всё настолько плавно и текуче, что нам, привыкшим к спешке и суете, впору бы задремать на ходу. Но за этой неспешностью кроется главное: возможность остановиться и ощутить себя, проснуться среди суетного сна повседневности. Возможность открыть в себе настоящий источник энергии, стать осознанным и позитивным. Не только себя самого вы ощутите иначе – иным теперь станет мир, найдутся новые силы и темы для творческой реализации в социуме.
Занятия цигун помогут вам прочистить энергетические каналы, пополнить энергоресурсы, научиться управлять собственной биоэнергией. Цигун не имеет противопоказаний. Сегодня им занимаются и школьники, и пенсионеры. Конечно, если у вас грипп и высокая температура – отложите занятия на время.

Цигун пришёл к нам из Китая, но кто знает, не попал ли он туда от наших предков-славян? Ведь если толковать по-русски, ци-гун – это прогонка (гун, гнать) по каналам энергии ци (или «жи»); ну в конце-то концов – принесли же арии йогу в древнюю Индию?...
Практику проводит
Вережникова Татьяна
Инструктор тайцзицюань и цигун
Образование
:

Август 2011 г.: Керчь. Дмитрий Томилов. «Украинская Федерация Тай Цзи Цюань». Тай Цзи Цюань. Старый стиль Ян, Лао Дзя, Цигун «Железная рубашка», Туй Шоу.
2011г-2013г.: Курский филиал международного центра INBI. Даосская йога. Даосская алхимия для женщин.
Январь 2012г.: Москва. INBI. Сборы. Даосская алхимия для женщин.
Апрель 2012г.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. Базовые техники Цигун «Внутренняя улыбка», «Шесть целительных звуков», «Микрокосмическая орбита».
Август 2012г.: Черногория. Международный центр SABI. А Жгутов. Выездные курсы. Тай Цзи Цюань, Цигун, ВТП (Вне телесные практики).
Август 2013г.: Черногория. Международный центр SABI. А Жгутов. Выездные курсы. Тай Цзи Цюань, Туй Шоу, Цигун, оздоровление и омоложение, ВТП (Вне телесные практики).
Август 2014г.: Черногория. Международный центр SABI. А Жгутов. Выездные курсы. Тай Цзи Цюань, Туй Шоу, Цигун, управление и преобразование сексуальной энергии, оздоровление и омоложение.
Сентябрь 2015г.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. «Целительная любовь». Искусство управления сексуальной энергией.
Сентябрь 2015г.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. Цигун «Железная рубашка» 1 ступень., Тайцзи-Цигун 13 форм.
Февраль-март 2015г.: Ришикеш. Индия. «Himalayan Yoga Academy» (Гималайская Академия Йоги). Инструкторские курсы. Хатха-йога. Йога-шиацу массаж.
Апрель 2016г.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. Инструкторский тренинг.
Октябрь 2016г.: Москва. Центр «Маговей». Базовые основы тренажера «ПравИло».
2014г-2017г.: Москва, Валдай. Международный центр SABI. А Жгутов. Инструкторские курсы Тай Цзи Цюань. Соединение с Высшим Сознанием, Управление и преобразование сексуальной энергии.
2017г-2018г.: Москва. Джамал Ажигирей, чемпион Европы и Мира по Тай Цзи Цюань, Туй Шоу. Тай Цзи 24 форма, Туй Шоу.
2017г-2018г.: Москва. «Кинестетик». Остеопатические техники.
Сентябрь 2018.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. Сертификация «Цинейцзан», массаж внутренних органов.
Октябрь 2018.: Москва. Международный центр «Вселенского Дао» Мантека Чиа. Семинар Мастера Мантека Чиа «Нейгун- искусство омоложения организма.» «Железная рубашка III ступень.»
Подойдет ли мне тайцзи и цигун? - Да!
Я часто грущу и подвержен перепадам настроения
Мне сложно отключиться от рабочих проблем дома и бывает тяжело заснуть
Мне часто кажется, что я не чувствую свое тело и не осознаю свою связь с ним
Я перепробовал много направлений работы с телом и хочу чего-то нового и необычного
В моей практике должно быть больше динамических позиций, разгружающих позвоночник
Я ищу новые способы, как увеличить выносливость и физическую силу
Стоимость занятий
Ваш первый урок бесплатный!
У нас разработана лояльная система оплаты, чтобы Вы позволили себе больше.
Первое занятие
Бесплатно
всегда
Разовое занятие
350 - 450 ₽
в зависимости от времени посещения
Абонемент
1500 ₽
действует в течение 2 месяцев
Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
Сделайте первый шаг навстречу миру и гармонии Вашей души и тела :)
Нажимая кнопку "Отправить заявку", я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону или с помощью других средств связи.
Наши контакты и график работы
+7 (4712) 305-011
+7 (4712) 999-011

305011@kurskatlant.ru
305001, г. Курск, ул. Верхняя Луговая, 24

ПН-ПТ с 8:00 до 22:00
СБ с 9:00 до 21:00
ВС с 9:00 до 19:00