Тайцзи и цигун

древние восточные практики, необходимые современному человеку
Что дает регулярная практика тайцзи и цигун?
Регулярная практика снимает стрессовые состояния и напряжение после трудового дня
Обладает лимфодренажным эффектом и снижает симптомы вегето-сосудистой дистонии
Сбалансированная система практики позволяет грамотно проработать все сухожилия и суставы тела
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает периферическое кровоснабжение
Помогает улучшить осанку, и, как следствие, нормализовать работу внутренних органов и тканей
Практика тайцзи и цигун позволяет гармонизировать все энергетические центры тела
Здоровье - лишь сопутствующий эффект
от практики тайцзи
©
Цигун и внутреннее боевое искусство тайцзи
Универсальную энергию жизни наши предки, славяне, называли «жи» (отсюда «жизнь»), индийцы – «прана», древние египтяне – «ка», а японцы – «ки». Практически все древние цивилизации были знакомы с ней. Китайцы зовут её «ци». Считается, что каждому человеку при рождении отпущен свой запас энергии «ци», и к 30 годам запас этот уже порядком истощён. Сбои не только в физическом здоровье, но и стрессы, пониженный эмоциональный фон – всё это требует коррекции и реставрации. Чтобы пополнить энергию «ци», нужно выполнять особые практики.
Читать далее
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Посмотрите календарь наших занятий на эту неделю
и определите удобное время для практики
Подойдет ли мне тайцзи и цигун? - Да!
Я часто грущу и подвержен перепадам настроения
Мне сложно отключиться от рабочих проблем дома и бывает тяжело заснуть
Мне часто кажется, что я не чувствую свое тело и не осознаю свою связь с ним
Я перепробовал много направлений работы с телом и хочу чего-то нового и необычного
В моей практике должно быть больше динамических позиций, разгружающих позвоночник
Я ищу новые способы, как увеличить выносливость и физическую силу
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что Вам необходимо знать перед тем, как пойти на йогу
1
Подходят ли Ваши занятия для любого уровня подготовки?
Да, все они созданы в удобном для
Вас формате. Учитель обычно показывает 3 варианта позиции: начальный уровень, уровень практикующего и продвинутый уровень.
2
Как выбрать подходящий для меня класс?
Мы советуем попробовать каждый стиль - это лучший способ найти свой, ведь каждая практика по-своему уникальна и бесценна.
3
Как долго длится занятие?
Наши занятия в среднем длятся 90 минут. В это время входит основная практика, а также медитативные части для грамотного и гармоничного начала и завершения занятия.
4
У вас есть силовые занятия?
Одно из переводов слова йога - усилие. Почти в каждом уроке есть достаточное количество силовых позиций. Если вы ищете интенсивные и динамичные уроки, попробуйте силовую йогу! Также на базе нашего центра есть тренажерный зал и целый спектр занятий фитнесом.
5
В чем нужно практиковать и что взять с собой?
Наденьте то, в чем Вам удобно и комфортно тянуться: леггинсы, лосины и легкие майки. Все практики йоги в нашем центре проходят босиком. В зале имеется достаточное количество ковриков и всего необходимого инвентаря для практики: болстеров, ремешков и кирпичей.
6
Вы проводите занятия и туры вне центра?
Да! Мы стараемся проводить йога-туры раз в год, посещаем разные страны и практикуем большой веселой компанией. Также часто устраиваем мероприятия и практику на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получить уведомление.
Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
Сделайте первый шаг навстречу миру и гармонии Вашей души и тела :)
Нажимая кнопку "Отправить заявку", я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону или с помощью других средств связи.
Наши контакты и график работы
+7 (4712) 305-011
+7 (4712) 999-011

305011@kurskatlant.ru
305001, г. Курск, ул. Верхняя Луговая, 24

ПН-ПТ с 8:00 до 22:00
СБ с 9:00 до 21:00
ВС с 9:00 до 19:00