Расписание групповых занятий


на неделю

с 10.12.2018 по 16.12.2018
Понедельник, 10 декабря 2018
07:30 – 08:25
07:30 – 08:25
Хатха-йога. Утренняя практика
Виктор Абашкин
Утренняя практика хатха-йоги. Настраиваемся на продуктивный день и заряжаемся энергией. Зал №1
11:00 – 11:55
11:00 – 11:55
ЛФК: профилактика остеохондроза
Репьева Тамара
Занятия лечебной физкультурой в групповой форме. Для любого возраста и уровня подготовки. Зал №1
18:00 – 18:55
18:00 – 18:55
Интервальный тренинг
Анна Соклакова
Силовая и кардиотренировка в быстром темпе под руководством тренера. Зал №3
18:30 – 20:00
18:30 – 20:00
Хатха-йога
Вера Дроздова
Вечерняя практика хатха-йоги. Силовой комплекс + шавасана. Подходит для любого уровня подготовки. Зал №1
Вторник, 11 декабря 2018
10:00 – 11:30
10:00 – 11:30
Хатха-йога. Начальный уровень
Вера Дроздова
Практика пранаямы (дыхательных упражнений) + комплекс хатха-йоги. Подходит для любого уровня подготовки. Зал №1
18:30 – 19:25
18:30 – 19:25
Силовой тренинг
Анна Соклакова
Силовое занятие в тренажерном зале под руководством тренера. Зал №3
18:30 – 19:25
18:30 – 19:25
Адекватная йога
Виктор Абашкин
Тренировочный комплекс, основанный на научном подходе и физиологических потребностях человека, с использованием асан и других элементов йоги. Индивидуальный подход к каждому. Зал №1
19:30 - 21:00
19:30 - 21:00
Воздушная йога (по записи)
Вера Дроздова
Удивительная практика йоги в гамаках! Позволяет разгрузить позвоночник и подарит абсолютно новые ощущения телу. Зал №1
Среда, 12 декабря 2018
07:30 – 08:25
07:30 – 08:25
Хатха-йога. Утренняя практика
Виктор Абашкин
Утренняя практика хатха-йоги. Настраиваемся на продуктивный день и заряжаемся энергией. Зал №1
10:00 – 10:50
10:00 – 10:50
Мамина йога
Вера Дроздова
Практика йоги для молодых мам (и их малышей). Зал №1
11:00 – 11:55
11:00 – 11:55
ЛФК: профилактика остеохондроза
Тамара Репьева
Занятия лечебной физкультурой в групповой форме. Для любого возраста и уровня подготовки. Зал №1
17:30 – 18:30
17:30 – 18:30
Йога для беременных
Вера Дроздова
Практика йоги для беременных. Сертифицированный инструктор. Зал №2
18:30 – 20:00
18:30 – 20:00
Хатха-йога. Начальный уровень
Вера Дроздова
Вечерняя практика хатха-йоги. Силовой комплекс + шавасана. Подходит для любого уровня подготовки. Зал №1
Четверг, 13 декабря 2018
10:00 – 11:30
10:00 – 11:30
Хатха-йога. Начальный уровень
Виктор Абашкин
Практика пранаямы (дыхательных упражнений) + комплекс хатха-йоги. Подходит для любого уровня подготовки. Зал №1
18:30 – 19:25
18:30 – 19:25
Стретчинг
Тамара Репьева
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Занятие проводит сертифицированный инструктор. Зал №1
18:30 – 19:25
18:30 – 19:25
Силовой тренинг
Анна Соклакова
Силовое занятие в тренажерном зале под руководством тренера. Зал №3
19:30 – 21:00
19:30 – 21:00
Кундалини йога
Наталья Шахова
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Зал №1
Пятница, 14 декабря 2018
11:00 – 11:55
11:00 – 11:55
Суставная гимнастика
Тамара Репьева
Мягкая и эффективная проработка всех суставов тела. Подойдет каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Зал №1
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
Адекватная йога
Виктор Абашкин
Тренировочный комплекс, основанный на научном подходе и физиологических потребностях человека, с использованием асан и других элементов йоги. Индивидуальный подход к каждому. Зал №1
19:00 – 20:30
19:00 – 20:30
Воздушная йога (по записи)
Вера Дроздова
Удивительная практика йоги в гамаках! Позволяет разгрузить позвоночник и подарит абсолютно новые ощущения телу. Зал №1
20:30 – 21:00
20:30 – 21:00
Йога-нидра
Вера Дроздова
Ведический сон. Медитация на тибетских чашах. Зал №1
Суббота, 15 декабря 2018
10:00 – 11:30
10:00 – 11:30
Йогатерапия
Виктор Абашкин
Лечение заболеваний с помощью практики йоги. Безопасное занятие для любого уровня подготовки. Зал №1
11:30 – 12:25
11:30 – 12:25
Body training
Анна Соклакова
Интенсивная динамичная тренировка на все группы мышц. Зал №1
18:00 – 19:30
18:00 – 19:30
Кундалини йога
Наталья Шахова
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Зал №1
Воскресенье, 16 декабря 2018
14:00 – 15:30
14:00 – 15:30
Воздушная йога (по записи)
Тамара Репьева
Удивительная практика йоги в гамаках! Позволяет разгрузить позвоночник и подарит абсолютно новые ощущения телу. Зал №1
Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
Сделайте первый шаг навстречу миру и гармонии Вашей души и тела :)
Нажимая кнопку "Отправить заявку", я согласен с тем, что Атлант может связаться со мной по sms, телефону или с помощью других средств связи.
Наши контакты и график работы
+7 (4712) 305-011
+7 (4712) 999-011

305011@kurskatlant.ru
305001, г. Курск, ул. Верхняя Луговая, 24

ПН-ПТ с 8:00 до 22:00
СБ с 9:00 до 21:00
ВС с 9:00 до 19:00