Эффект от регулярных занятий
🧘♀ Укрепление стенок матки, улучшение кровотока и укрепление мышц таза. Расширяя внутренний объем матки, асаны обеспечивают правильное кровообращение, создают необходимое пространство для движения ребенка
🧘♀ Благодаря тренировке дыхания плод получает много обогащённой кислородом материнской крови, а также устойчивость к гипоксии, что важно во время родов. Кроме того, йогические дыхательные практики следует применять во время родов: правильное дыхание не только снимет боль, но и поможет избежать слабой родовой деятельности.
🧘♀ Облегчение родовой деятельности. Благодаря йогическим упражнениям для мышц тазового дна, вы сделаете их эластичными и упругими, научитесь напрягать и расслаблять по желанию. Эти упражнения помогут ребёнку впоследствии без проблем пройти свой родовой путь.
🧘♀ Профилактика разрывов во время родов. Приобретенные на занятиях навыки помогают женщине во время потуг и обеспечивают благоприятный исход родов.
🧘♀ Избавление от болей в позвоночнике и поддержание мышц спины в правильном положении.
🧘♀ Улучшение кровоснабжения внутренних органов и физиологических функций.
🧘♀ Выравнивание и балансировка гормонального фона.
🧘♀ Профилактика отеков, варикоза и онемения конечностей.
🧘♀ Профилактика проблем с кишечником и геморроя. Благодаря специальным упражнениям йоги улучшается обмен веществ, нормализуются процессы переваривания, усвоения и выведения, тонизируется перистальтика, организм очищается на клеточном уровне.